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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。